Из рубрики советы косметолога.
Здоровье нашей кожи как любого другого органа зависит от питания, кожа это орган выделения, с потом выделяются шлаки и токсины, которые попадают в наш организм, кроме того кожа выполняет функцию регуляции температуры, т.е. это кондиционер для нашего тела, и также кожа первая принимает удары агрессивной окружающей среды...
Поэтому, некоторые рекомендации,
Кожа нуждается в микро и макроэлементах, белках, хороших жирах, витаминах и минералах...
1. Потребляйте больше белковой пищи, коллаген и эластин это главные белки кожи и при недостатке белка в рационе кожа может терять тонус, элластичность...
2. Больше натуральных продуктов, овощи, фрукты, также включайте в свой рацион витамины и минералы, напр. Вит C стимулирует выработку коллагена, обновление кожи, дефицит витаминов группы B и вит А может быть причиной угревой сыпи и красных пятен на лице, сухая и тусклая кожа может быть причиной недостатка вит. D, вит E
3. Потребляйте больше воды, это поможет избежать обезвоженности кожи и улучшит ее выделительные и очищающие функции
4. Клетчатка в сочетании с водой поможет в самоочищении организма, вывод шлаков с мочой и калом и снизит вероятность возникновения различных прыщей и высыпаний.
А это к быстрому созданию красоты.
Тут вы найдете салон красоты недалеко т ст..м. Теплый Стан, здесь страничка salon-anri.ru/hairdresser- парикмахерская .
Здоровье нашей кожи как любого другого органа зависит от питания, кожа это орган выделения, с потом выделяются шлаки и токсины, которые попадают в наш организм, кроме того кожа выполняет функцию регуляции температуры, т.е. это кондиционер для нашего тела, и также кожа первая принимает удары агрессивной окружающей среды...
Поэтому, некоторые рекомендации,
Кожа нуждается в микро и макроэлементах, белках, хороших жирах, витаминах и минералах...
1. Потребляйте больше белковой пищи, коллаген и эластин это главные белки кожи и при недостатке белка в рационе кожа может терять тонус, элластичность...
2. Больше натуральных продуктов, овощи, фрукты, также включайте в свой рацион витамины и минералы, напр. Вит C стимулирует выработку коллагена, обновление кожи, дефицит витаминов группы B и вит А может быть причиной угревой сыпи и красных пятен на лице, сухая и тусклая кожа может быть причиной недостатка вит. D, вит E
3. Потребляйте больше воды, это поможет избежать обезвоженности кожи и улучшит ее выделительные и очищающие функции
4. Клетчатка в сочетании с водой поможет в самоочищении организма, вывод шлаков с мочой и калом и снизит вероятность возникновения различных прыщей и высыпаний.
А это к быстрому созданию красоты.
Тут вы найдете салон красоты недалеко т ст..м. Теплый Стан, здесь страничка salon-anri.ru/hairdresser- парикмахерская .
Комментарии
Отправить комментарий